![طرز تهیه شیرینی وگان [گیاهی] خوشمزه و مقوی بدون شکر و فر](https://parsiday.com/wp-content/uploads/2020/11/shirini-vegan.jpg)
مواد لازم برای تهیه شیرینی وگان برای گیاهخواران
گردو ۱/۲ فنجان
- هویج ۲ عدد
- بادام ۱/۲ فنجان
- نارگیل تکه ای ۱/۴ فنجان
- جو ۱ ق غذا خوری
- پودر کاکائو ۳۰ گرم
- پوست پرتقال یا لیمو ۱ ق غذا خوری
- کره بادام زمینی ۲ ق غذا خوری
- خرما بدون هسته ۱ فنجان
- پودر کاکائو و نارگیل برای تزئین به مقدار لازم
طرز تهیه شیرینی وگان نارگیلی گردویی بدون فر
مرحله اول : خرد کردن هویج
ابتدا هویج را پوست بگیرید و داخل آسیاب یا غذاساز ریخته و حسابی بزنید تا پوره شود اگر این دستگاه را در منزل نداشتید از رنده ریز ریز استفاده کنید هویج پوره شده را کنار بگذارید.
مرحله دوم : پودر کردن گردو
گردو را به همراه بادام و نارگیل داخل آسیاب ریخته و خوب بزنید تا پودر پودر شود سپس هسته خرما را جدا کنید و به موادمون اضافه کرده و هم زده تا مواد کاملا یکدست شوند.
مرحله سوم : اضافه کردن کره بادام زمینی
وقتی مواد کاملا یکدست شد کره بادام زمینی به همراه جو و هویج پوره شده و رنده پوست پرتقال یا لیمو و پودر کاکائو اضافه کرده و دوباره چند پالس می زنیم، مواد باید کاملا منسجم شوند.
مرحله آخر
دست خود را مقداری چرب کرده و به اندازه یک گردو از مواد برداشته و با دست به آن شکل می دهیم تا گرد شود سپس داخل پودر کاکائو یا پودر نارگیل یا تکه های پسته بغلطانید به همین ترتیب تمام مواد را درست کرده و برای ۱ ساعت داخل یخچال قرار دهید سپس سرو کنید به همین راحتی شیرینی وگان خوشمزه ما حاضر است آن را با قهوه یا چای میل کنید. نوش جان
- ۰۰/۰۶/۰۸
🍽️ آیا می‌خواهید زندگی سالم‌تری را آغاز کنید و در عین حال از طعم‌های خوشمزه لذت ببرید؟ با وگانا، سفر خود را به سوی یک سبک زندگی گیاهی و دلچسب آغاز کنید!
🌱 در وگانا، باور داریم که غذا باید خوشمزه، سالم و الهام‌بخش باشد. ما برای شما انواع دستورهای غذایی وگان را گردآوری کرده‌ایم که از غذاهای روزمره گرفته تا وعده‌های خاص، همه و همه به راحتی در دسترس شماست. با هر لقمه، شما قدرت تغییر را در دستان خود دارید!
💪 چرا به وگانا بپیوندید؟
- سلامتی در هر لقمه:از مواد طبیعی و ارگانیک استفاده کنید و به بدن خود انرژی و ویتامین‌های لازم را هدیه دهید.
- طبیعت را حفاظت کنید: با انتخاب غذاهای گیاهی، به حفظ منابع طبیعی و کاهش آلودگی کمک کنید و به آینده‌ای پایدارتر بپردازید.
- خلاقیت در آشپزی: با دسترسی به دستورهای متنوع و نوآورانه، هنر آشپزی خود را به چالش بکشید و خانواده و دوستان خود را با طعم‌های جدید شگفت‌زده کنید!
🥕 می‌دانید که هر انتخاب شما تأثیرگذار است. بیایید با هم به سمت شیوه‌ای زندگی کنیم که هم به سلامتی ما و هم به سیاره‌مان کمک کند.
📲 همین حالا به وب‌سایت وگانا سر بزنید و با ما همراه شوید! از مقالات تغذیه‌ای، نکات آشپزی و البته دستورهای خوشمزه بهره‌مند شوید و به جمع خانواده وگانا بپیوندید.
✨ وگانا: شروعی تازه با طعم‌های بینظیر!** اکنون وقت آن است که امتحان کنید و دشمنی با غذاهای گیاهی را فراموش کنید! بیایید با هم دنیای جدیدی از سلامتی و طعم را برای خود بسازیم!
https://vegana.ir/